Guerrier II

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Adoptez une position large avec le pied avant vers l’avant et le pied arrière tourné vers l’extérieur.
2. 02Pliez le genou avant pour qu'il passe au-dessus des orteils du milieu.
3. 03Ouvrez les hanches et la poitrine vers le côté long du tapis.
4. 04Atteignez les deux bras dans des directions opposées à hauteur d’épaule.
5. 05Gardez la cuisse avant active et appuyez sur le pied arrière avant de changer de côté.