Αγγίγματα δαχτύλων σε κουτί

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου απέναντι από κουτί ή σκαλί με ψηλό κορμό και ελαφριά επαφή στα πέλματα.
2. 02Ακούμπησε το ένα πόδι πάνω στο κουτί με τα δάχτυλα ή το μπροστινό μέρος του πέλματος.
3. 03Άλλαξε γρήγορα πόδια κρατώντας τις επαφές ελαφριές.
4. 04Χρησιμοποίησε τα χέρια φυσικά για ρυθμό και ισορροπία.
5. 05Συνέχισε για χρόνο ή επαναλήψεις χωρίς βαριά πατήματα ή πτώση του κορμού μπροστά.