Ευθύ περπάτημα σε σανίδα με mini band

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στήσε ψηλή σανίδα με το mini band γύρω από τους καρπούς ή τους αστραγάλους.
2. 02Σφίξε δυνατά ώστε η λεκάνη να μένει τετράγωνη.
3. 03Προχώρησε λίγο μπροστά το ένα χέρι και το ένα πόδι.
4. 04Συνέχισε να σέρνεσαι ευθεία κόντρα στην τάση του λάστιχου.
5. 05Γύρισε προς τα πίσω ή ξαναστήσου και επανάλαβε.