Περπάτημα σε κατακόρυφο

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Ανέβα σε σταθερό handstand με τους ώμους καλά στοιχισμένους πάνω από τις παλάμες.
2. 02Κράτα τα πλευρά μέσα και τα πόδια μαζί ή στο σχήμα ισορροπίας που χρησιμοποιείς.
3. 03Μετέφερε το βάρος στο ένα χέρι και κάνε ένα μικρό βήμα με το άλλο.
4. 04Συνέχισε εναλλάσσοντας τα χέρια σε μικρά ελεγχόμενα βήματα.
5. 05Συνέχισε να σπρώχνεις μέσα από τους ώμους και σταμάτα πριν χαλάσει η γραμμή.