Τράβηγμα έλκηθρου μπροστά με πίεση

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στήσε το sled drag ώστε να μπορείς να περπατάς μπροστά κρατώντας λαβές ή λάστιχο για press.
2. 02Γείρε ελαφρά μέσα στο drag και κράτα τον κορμό σφιχτό.
3. 03Περπάτησε μπροστά τραβώντας το sled.
4. 04Πρόσθεσε την πίεση των χεριών μπροστά χωρίς να χάνεις τη θέση του σώματος.
5. 05Συνέχισε ομαλά εναλλάσσοντας βήματα και πιέσεις.