Faites glisser le traîneau vers l'avant avec la presse

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Attachez deux sangles de pression ou poignées au traîneau et faites face vers le bas avec une poignée dans chaque main à hauteur de poitrine.
2. 02Avancez jusqu'à ce que les sangles soient tendues, puis renforcez votre tronc et maintenez une légère inclinaison vers l'avant.
3. 03Avancez tout en appuyant sur les deux poignées tout droit jusqu'à ce que vos coudes soient étendus.
4. 04Remettez les deux mains sous contrôle sur votre poitrine tout en continuant à tirer le traîneau.
5. 05Répétez la pression à deux bras à un rythme de marche régulier sur la distance prescrite.