Ejercicios por equipamiento
Ejercicios de Barra - Página 4
Explora 218 ejercicios de barra con instrucciones claras, músculos trabajados y consejos prácticos.
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Tirón alto Sumo peso muerto
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los glúteos, los isquiotibiales, los cuádriceps y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
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Buenos días Zercher
Ejercicio de bisagra de cadera con barra para trabajar principalmente los glúteos, los isquiotibiales, la zona lumbar y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
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