Exercícios por equipamento
Exercícios com Barra - Página 4
Explore 218 exercícios com barra, com instruções claras, músculos trabalhados e dicas práticas de execução.
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Levantamento terra sumô com puxada alta
Puxada explosiva com barra de postura ampla, na qual a extensão forte do quadril e do joelho impulsiona a barra para cima antes que os cotovelos subam.
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Zecher, bom dia
Bom dia carregado de Zercher desafiando a cadeia posterior e o tronco com a barra presa nas dobras dos cotovelos.
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