Exercices par équipement
Exercices : Barre - Page 4
Découvrez 218 exercices pour barre, avec des instructions claires, les muscles sollicités et des conseils pratiques.
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Sumo soulevé de terre haute traction
Tirage d'haltères explosif à large position dans lequel une extension puissante de la hanche et du genou pousse la barre vers le haut avant que les coudes ne se lèvent.
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Zercher Bonjour
Bonjour chargé de Zercher défiant la chaîne postérieure et le tronc avec la barre tenue dans les plis du coude.
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