Vélo pneumatique

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Réglez le siège de manière à ce que le genou reste légèrement plié à la position de pédale la plus éloignée.
2. 02Asseyez-vous bien droit, placez fermement vos pieds sur les pédales et tenez les poignées mobiles avec une prise détendue.
3. 03Commencez à un rythme lent et coordonnez chaque poussée et traction du bras avec la jambe opposée.
4. 04Maintenir l'effort soutenu prescrit sans balancer le torse ni rebondir sur le siège.
5. 05Réduisez progressivement le rythme avant de laisser les pédales et les poignées s'arrêter.