Kettlebell penché sur une tirage de torsion alternative

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des hanches et tenez une kettlebell dans chaque main.
2. 02Pliez les hanches et les genoux pour abaisser votre torse à un angle de 45 degrés, en gardant le dos droit.
3. 03Ramez une kettlebell à vos côtés tout en tournant légèrement votre torse.
4. 04Abaissez la kettlebell et répétez de l’autre côté.
5. 05Alternez les côtés pour les répétitions prescrites.