Boîte latérale enjambée

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous de côté à côté d’une boîte stable et placez le pied le plus proche entièrement dessus.
2. 02Déplacez votre poids sur la jambe surélevée tout en gardant le torse haut.
3. 03Traversez ce pied et amenez la jambe arrière à travers la boîte vers le côté le plus éloigné.
4. 04Descendez sous contrôle avec le pied éloigné, puis ramenez l'autre pied au sol.
5. 05Continuez à voyager dans la même direction ou en alternant les côtés comme programmé.