Sauts avec écart latéral

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Prenez une position debout haute, les pieds joints et les bras posés sur les côtés.
2. 02Sautez les pieds tout en balayant les bras au-dessus de votre tête à un rythme fluide.
3. 03Atterrissez doucement sur la moitié avant des pieds avec les genoux légèrement pliés.
4. 04Revenez au début et ramenez les bras sur les côtés.
5. 05Gardez le torse droit et continuez à un rythme régulier pendant les répétitions ou la durée prévue.