Pieds sauts écartés

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous droit, les pieds joints, les genoux souples et les bras détendus dans une position confortable.
2. 02Sautez les deux pieds vers l’extérieur dans une position légèrement plus large que la largeur des épaules.
3. 03Sortez immédiatement des avant-pieds et rapprochez les deux pieds.
4. 04Gardez le torse droit et absorbez chaque atterrissage tranquillement avec des chevilles, des genoux et des hanches souples.
5. 05Continuez le mouvement de va-et-vient du pied au rythme assigné pendant le temps ou les répétitions requis.