Mélange de boîtes côte à côte

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous à côté d’une boîte basse ou adoptez une position athlétique avec le pied intérieur légèrement sur le dessus.
2. 02Traversez le pied sur la boîte et déplacez-vous latéralement dessus pendant que l'autre pied atterrit du côté opposé.
3. 03Remettez rapidement le pied sur le dessus pour que le mouvement continue d'un côté à l'autre.
4. 04Gardez les hanches basses, la poitrine levée et le contact de chaque pied léger et contrôlé.
5. 05Continuez au rythme assigné pour le temps ou les répétitions, puis descendez en toute sécurité.