Πλάγιο shuffle σε κουτί δεξιά-αριστερά

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου μπροστά από box ή step σε αθλητική στάση.
2. 02Κινήσου με shuffle προς τη μία πλευρά και άγγιξε ή πάτησε το μπροστινό πόδι πάνω στο box.
3. 03Σπρώξε δυνατά και πήγαινε γρήγορα με shuffle στην άλλη πλευρά.
4. 04Κράτα τα ισχία χαμηλά και τα πέλματα ενεργά.
5. 05Συνέχισε δεξιά και αριστερά για τον προβλεπόμενο χρόνο ή επαναλήψεις.