Kettlebell Suitcase Tragen

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Hebe die Kettlebell in einer Hand an deiner Seite und stelle dich aufrecht hin, die Schulter sanft angehoben.
2. 02Stütze den Rumpf ab und lege den Brustkorb über das Becken, bevor du den ersten Schritt machst.
3. 03Gehe mit kurzen, bewussten Schritten und halte dabei die Kettlebell nah und ruhig neben dem Bein.
4. 04Lehne dich nicht zur Last hin oder von ihr weg und halte beide Schultern gerade.
5. 05Absolviere die zugewiesene Distanz oder Zeit, lege die Kettlebell sicher ab und wiederhole den Vorgang auf der gegenüberliegenden Seite.