Transport de valise Kettlebell

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Soulevez la kettlebell dans une main à vos côtés et tenez-vous droit avec l'épaule doucement tassée.
2. 02Préparez le tronc et empilez la cage thoracique sur le bassin avant de faire le premier pas.
3. 03Marchez à pas courts et délibérés tout en gardant la kettlebell près de la jambe et silencieuse.
4. 04Évitez de vous pencher vers ou loin de la charge et gardez les deux épaules au même niveau.
5. 05Complétez la distance ou le temps assigné, posez la cloche en toute sécurité et répétez du côté opposé.