Partner-Superman mit abwechselndem High Five

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Lege dich mit dem Gesicht nach unten deinem Partner gegenüber, die Arme nach vorne ausgestreckt und die Beine gerade.
2. 02Spanne den Rumpf an und hebe Brust, Arme und Beine in einen kontrollierten Superman-Griff.
3. 03Strecke eine Hand diagonal in Richtung deines Partners und mache ein leichtes High-Five.
4. 04Bring den Arm wieder in die gestreckte Position und wechsle die Hände, ohne die Beine fallen zu lassen oder den Oberkörper zu verdrehen.
5. 05Absolviere die vorgegebenen Wiederholungen und senke dann den Körper kontrolliert auf den Boden.