TRX Beinbeuger Curl

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Leg dich mit den Fersen in die TRX-Fußstützen auf den Rücken.
2. 02Hebe die Hüften mit gestreckten Beinen in eine Brücke.
3. 03Ziehe die Fersen in Richtung Gesäß, indem du die Knie beugst.
4. 04Halte die Hüften angehoben, anstatt sie beim Beugen der Knie sinken zu lassen.
5. 05Strecke die Beine vor dem nächsten Curl langsam wieder gerade aus.