Knieanziehen am TRX

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Stecke die Füße in die TRX-Gurte und starte in einer hohen Planke.
2. 02Halte die Hände unter den Schultern und ziehe die Rippen nach unten.
3. 03Ziehe beide Knie zur Brust, ohne die Hüften zu hoch anzuheben.
4. 04Halte kurz inne, wenn die Knie unter dem Oberkörper sind.
5. 05Strecke die Beine nach hinten zur Plank aus, ohne dass der untere Rücken durchhängt.