V-sit με διαγώνια χτυπήματα και αλτήρες

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Κάθισε ισορροπώντας σε θέση V-sit με τον κορμό γερμένο πίσω και τα πόδια σηκωμένα.
2. 02Κράτα έναν ελαφρύ αλτήρα σε κάθε χέρι κοντά στο στήθος.
3. 03Διατήρησε το V-sit ενώ δίνεις μπουνιά με το ένα χέρι διαγώνια μπροστά από το σώμα.
4. 04Μάζεψε ξανά αυτό το χέρι και χτύπα με το άλλο.
5. 05Συνέχισε εναλλάξ cross jabs χωρίς να χάνεις τη θέση V-sit.