Curl inversé du poignet debout barre EZ

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous droit en fléchissant légèrement les genoux.
2. 02Tenez l'EZ Barbell en pronation, les bras complètement étendus.
3. 03En gardant vos coudes près de votre corps, enroulez la barre vers le haut en pliant les poignets.
4. 04Pressez en haut du mouvement, puis abaissez lentement la barre jusqu'à la position de départ.
5. 05Répétez l'opération pour les répétitions prescrites.