Passe Kettlebell entre les jambes

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez-vous au-dessus du kettlebell dans une position confortable et penchez-vous vers l'avant avec le dos plat.
2. 02Prenez la kettlebell avec une main entre les jambes.
3. 03Passez-le dans l'autre main sous le corps selon un mouvement de va-et-vient contrôlé.
4. 04Gardez les hanches articulées et le tronc stable pendant que la cloche change de main.
5. 05Continuez les passes main à main en douceur pour les répétitions assignées.