Coup de pied statique

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez en position grand écart avec un pied en avant et le torse haut.
2. 02Abaissez-vous en fente pendant que les deux genoux se plient sous contrôle.
3. 03Montez à travers le pied de support arrière lorsque le pied avant quitte le sol.
4. 04Étendez la jambe avant pour donner un coup de pied contrôlé sans vous pencher en arrière.
5. 05Remettez le pied qui frappe en position divisée, répétez, puis changez de côté.