Fente inversée avec haltères

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez la barre sur le haut du dos et tenez-vous droit avec les pieds à la largeur des hanches.
2. 02Préparez le tronc avant de reculer d’un pied.
3. 03Abaissez le genou arrière vers le sol pendant que le pied avant reste complètement planté.
4. 04Gardez le genou avant au-dessus des orteils et le torse haut sous la barre.
5. 05Poussez sur le pied avant pour revenir en position debout avant de changer ou de répéter.