Scie à carrosserie TRX

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Placez les pieds dans les sangles TRX et posez les avant-bras au sol.
2. 02Soulevez-vous sur une planche sur l'avant-bras avec les coudes sous les épaules.
3. 03Renforcez les abdominaux et faites glisser le corps vers l'arrière de quelques centimètres.
4. 04Tirez vers l'avant jusqu'à ce que les épaules reviennent sur les coudes.
5. 05Gardez les hanches au niveau et raccourcissez la portée si le bas du dos se cambre.