Remada inclinada apoiada no peito Kettlebell

Como executá-lo

Instruções passo a passo

1. 01Para começar, deite-se de bruços em um banco inclinado, segurando um kettlebell em cada mão.
2. 02Deixe os braços pendurados abaixo dos ombros.
3. 03Reme os kettlebells em direção ao banco ou às costelas inferiores.
4. 04Aperte as omoplatas na parte superior.
5. 05Abaixe até a suspensão sob controle e repita.