Burpee Ring Klimmzug

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Vergewissere dich, dass die Ringe und Gurte sicher sind, und stelle dich dann darunter, sodass genügend Platz für den Burpee ist.
2. 02Absolviere den vorgeschriebenen Burpee und bringe deine Füße wieder unter deinen Körper.
3. 03Springe zu den Ringen, halte dich gleichmäßig fest und schwinge gleichmäßig, bevor du ziehst.
4. 04Fahre deine Ellbogen nach unten, bis dein Kinn Ringhöhe oder den erforderlichen Wiederholungsstandard erreicht.
5. 05Senke dich kontrolliert ab oder lasse los, um eine ausgeglichene Landung zu erreichen, und beginne dann mit dem nächsten Burpee, sobald sich die Ringe setzen.