Burpee με έλξη σε κρίκους

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου κάτω από τους κρίκους και εκτέλεσε ένα burpee μέχρι το πάτωμα.
2. 02Φέρε τα πόδια ξανά κάτω από το σώμα και πήδα προς τους κρίκους.
3. 03Τράβηξε μέχρι το πηγούνι να φτάσει στο ύψος των κρίκων ή στο ζητούμενο standard.
4. 04Κράτα τον κορμό σφιχτό και απόφυγε την υπερβολική αιώρηση.
5. 05Κατέβα ή άφησε με ασφάλεια και ξεκίνα το επόμενο burpee όταν σταθεροποιηθείς.