Schlingentrainer mit breitem Griff Rudern

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Stelle den Schlingentrainer in einer geeigneten Höhe auf.
2. 02Greife die Griffe mit weitem Griff, während du mit den Füßen auf dem Boden liegst.
3. 03Ziehe deine Brust zu den Griffen und halte deinen Körper dabei in einer geraden Linie.
4. 04Drücke deine Schulterblätter am oberen Ende der Bewegung zusammen.
5. 05Senke dich wieder in die Ausgangsposition und wiederhole den Vorgang.