Τρέξιμο σε κλίση στον διάδρομο

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Ρύθμισε τον διάδρομο στην προβλεπόμενη κλίση και ταχύτητα.
2. 02Ξεκίνα με ελεγχόμενη κλίση από τους αστραγάλους και όχι από τη μέση.
3. 03Κράτα τα βήματα μικρά και γρήγορα κάτω από το σώμα.
4. 04Χρησιμοποίησε ελαφριά κίνηση χεριών και μην τραβάς τις χειρολαβές.
5. 05Διατήρησε με ασφάλεια τον στόχο ταχύτητας για όλο το διάστημα.