Fente arrière du traîneau motorisé

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Faites face à un traîneau légèrement chargé et tenez ses sangles avec les bras tendus sous une légère tension.
2. 02Tenez-vous droit, les pieds à la largeur des hanches et les côtes empilées sur le bassin.
3. 03Reculez une jambe et abaissez-vous dans une fente inversée pendant que les sangles tirent doucement le traîneau vers vous.
4. 04Gardez le pied avant à plat et le genou aligné tandis que le torse reste droit et les bras longs.
5. 05Passez le pied avant pour vous lever, contrôlez le traîneau et répétez avant de changer de côté.