Marche de planches de bandes de résistance

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez en position de planche avec une bande de résistance fixée autour de vos pieds.
2. 02Engagez votre corps et maintenez une ligne droite de la tête aux talons.
3. 03Soulevez un pied du sol et ramenez le genou vers la poitrine.
4. 04Revenez à la position de départ et répétez avec la jambe opposée.
5. 05Continuez à alterner les jambes pour le nombre de répétitions souhaité.