Triple saut sur une jambe

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous debout sur une jambe dans une position athlétique avec les bras prêts à vous aider.
2. 02Sautez en avant et atterrissez sur la même jambe avec un contact au sol court et contrôlé.
3. 03Continuez directement dans un deuxième puis un troisième saut tout en maintenant votre élan vers l'avant.
4. 04Gardez le genou aligné sur le pied et le bassin stable à chaque réception.
5. 05Collez le troisième atterrissage, mesurez ou reprenez si nécessaire et répétez sur l'autre jambe.