S'accroupir pour atteindre la hauteur avec Twist

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez à vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 02Abaissez-vous en position accroupie, en gardant la poitrine levée et le dos droit.
3. 03Poussez sur vos talons pour remonter, en étendant vos bras au-dessus de votre tête.
4. 04Lorsque vous atteignez le sommet, tournez votre torse d’un côté tout en gardant les bras tendus.
5. 05Revenez au centre, accroupissez-vous à nouveau et répétez de l'autre côté.