Sumo Squat faible impulsion

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Adoptez une position large avec les orteils tournés pour correspondre à la mobilité de vos hanches et la poitrine levée.
2. 02Poussez les genoux dans l’alignement des orteils et abaissez-vous dans un squat de sumo profond.
3. 03Restez près du fond et ne montez que quelques centimètres avant de redescendre.
4. 04Gardez les talons au sol, le bassin contrôlé et le torse haut tout au long de chaque impulsion.
5. 05Complétez les impulsions assignées avant de vous tenir complètement debout avec contrôle.