Entraîneur de suspension Fallout

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez les poignées de suspension devant les épaules avec les bras tendus.
2. 02Penchez-vous en avant en formant une ligne semblable à une planche, les côtes vers le bas.
3. 03Laissez les mains se déplacer au-dessus de votre tête à mesure que le corps s'allonge.
4. 04Arrêtez-vous avant que les sangles ne tirent les épaules hors de leur position ou les arches du bas du dos.
5. 05Tirez les poignées sous les épaules pour revenir.