Pose triangulaire

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous debout avec une position large et tournez le pied avant vers l’avant tandis que le pied arrière s’incline légèrement vers l’intérieur.
2. 02Atteignez le bras avant vers l’avant tandis que la hanche avant se replie.
3. 03Placez la main inférieure sur le tibia, la cheville, le sol ou le bloc sans vous y effondrer.
4. 04Faites pivoter la poitrine pour l'ouvrir et atteignez le haut du bras vers le haut.
5. 05Gardez les deux jambes actives, puis remontez en appuyant sur les pieds.