Tuck-L-Sit an den Turnringen

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Beginne in einer Ringunterstützung mit geschlossenen Ringen und geraden Ellbogen.
2. 02Drücke nach unten in die Ringe, um die Schultern von den Ohren fernzuhalten.
3. 03Ziehe beide Knie zur Brust, während die Hüften angehoben bleiben.
4. 04Halte, ohne dass die Ringe außer Kontrolle geraten oder die Ellenbogen sich beugen.
5. 05Senke die Füße, bevor die Schultern sinken.