Anneau replié en L

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Commencez dans un support en anneaux avec les anneaux fermés et les coudes tendus.
2. 02Poussez dans les anneaux pour éloigner les épaules des oreilles.
3. 03Rentrez les deux genoux vers la poitrine tout en gardant les hanches levées.
4. 04Tenez sans laisser les anneaux devenir incontrôlables ou les coudes se plier.
5. 05Abaissez les pieds avant que les épaules ne coulent.