Stützhalte an den Turnringen

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Stelle die Ringe so tief ein, dass du sicher in die Stützposition gelangen kannst.
2. 02Drücke dich in die Ringe und hebe den Körper mit geraden Ellbogen an.
3. 03Halte die Ringe nah an den Rippen und drehe die Daumen möglichst leicht nach außen.
4. 04Halte den Körper aufrecht, die Rippen nach unten und die Schultern von den Ohren entfernt.
5. 05Steige aus oder steige ab, bevor die Ringe auseinanderdriften oder die Schultern einbrechen.