Seitstütz mit Drehung

So wird sie ausgeführt

Schritt-für-Schritt-Anleitung

1. 01Beginne in einer Seitenplankenposition mit deinem Gewicht auf einem Unterarm.
2. 02Strecke deine Beine aus und bilde eine gerade Linie vom Kopf bis zu den Füßen.
3. 03Drehe deinen Oberkörper in Richtung Boden und bringe deinen anderen Arm unter deinen Körper.
4. 04Kehre in die Ausgangsposition zurück und wiederhole den Vorgang.
5. 05Wechsle die Seite, nachdem du die gewünschten Wiederholungen geschafft hast.