Έλξη ice cream maker

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Κρεμάσου από μονόζυγο ή κρίκους με ενεργούς ώμους και δυνατό hollow σώμα.
2. 02Τραβήξου προς τα πάνω μέχρι το στήθος να πλησιάσει τη μπάρα κρατώντας το σώμα άκαμπτο.
3. 03Πέρασε το ίσιο σώμα μπροστά μέχρι να έρθει σχεδόν παράλληλο με το πάτωμα.
4. 04Αντέστρεψε τη διαδρομή με έλεγχο περνώντας ξανά από τη θέση του pull-up.
5. 05Επανάλαβε χωρίς κλωτσήματα και χωρίς να χάνεται ο έλεγχος των ώμων.