Πλάγιο άλμα σε κουτί

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Στάσου δίπλα στο κουτί με το κοντινό πόδι σε ασφαλή απόσταση από την άκρη.
2. 02Κάνε μικρό ρηχό κάθισμα και φέρε τα χέρια πίσω.
3. 03Πήδα πλάγια πάνω στο κουτί με τα δύο πέλματα να προσγειώνονται ολόκληρα πάνω.
4. 04Προσγειώσου μαλακά με ισχία πίσω και γόνατα στην ίδια γραμμή με τα δάχτυλα.
5. 05Στάσου ψηλά και κατέβα προσεκτικά πριν την επόμενη επανάληψη.