Σανίδα απέναντι από συναθλητή με εναλλάξ high five

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Κράτα ψηλή σανίδα κοιτώντας προς τον συναθλητή σου.
2. 02Άνοιξε τα πέλματα όσο χρειάζεται για να μείνεις σταθερός.
3. 03Σήκωσε το ένα χέρι και άγγιξε την αντίθετη παλάμη του συναθλητή.
4. 04Ακούμπησέ το ξανά κάτω χωρίς να κουνιούνται τα ισχία.
5. 05Εναλλάσσε πλευρές με ελεγχόμενες επαναλήψεις.