Σπριντ

Πώς εκτελείται

Οδηγίες βήμα προς βήμα

1. 01Ξεκίνα σε αθλητική στάση με μικρή κλίση μπροστά.
2. 02Βγες εκρηκτικά από την εκκίνηση με δυνατή κίνηση χεριών.
3. 03Οδήγησε τα γόνατα και σπρώξε δυνατά το έδαφος.
4. 04Κράτα τα βήματα γρήγορα κάτω από τα ισχία όσο επιταχύνεις.
5. 05Διατήρησε τη στάση του sprint για την προβλεπόμενη απόσταση.