Ejercicios por zona corporal
Ejercicios de Hombros - Página 13
Explora 876 ejercicios de hombros con instrucciones claras, músculos trabajados y consejos prácticos.
Categorías populares de ejercicios
Explora páginas específicas de ejercicios por zona del cuerpo o equipamiento.
Toque de hombro de cara a la pared
Ejercicio de empuje vertical con el peso corporal para trabajar principalmente los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Pino en pared isométrico
Ejercicio de estabilidad del core con el peso corporal para trabajar principalmente los hombros y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Toque de hombro en pino con apoyo en pared
Ejercicio de empuje vertical con el peso corporal para trabajar principalmente los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Flexión en pared
Ejercicio de empuje horizontal con el peso corporal para trabajar principalmente el pecho, los tríceps y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Caminata en pared
Ejercicio de empuje vertical con el peso corporal para trabajar principalmente los hombros y los tríceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Guerrero I
Ejercicio de movilidad con el peso corporal para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los flexores de la cadera y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Guerrero II
Ejercicio de movilidad con el peso corporal para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los aductores y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Elevación lateral lastrado con apoyo de pecho mariposa
Ejercicio de aislamiento muscular con mancuerna para trabajar principalmente los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Elevación I-Y-T lastrado con apoyo de pecho
Ejercicio de aislamiento muscular con mancuerna para trabajar principalmente los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Blackburn lastrado isométrico
Ejercicio de aislamiento muscular con mancuerna para trabajar principalmente la musculatura implicada, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Elevación lastrado Lu
Ejercicio de aislamiento muscular con mancuerna para trabajar principalmente los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Flexión de yoga
Ejercicio de movilidad con el peso corporal para trabajar principalmente el pecho, los tríceps, los hombros y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio