Ejercicios por equipamiento
Ejercicios de Barra - Página 2
Explora 218 ejercicios de barra con instrucciones claras, músculos trabajados y consejos prácticos.
Categorías populares de ejercicios
Explora páginas específicas de ejercicios por zona del cuerpo o equipamiento.
Buenos días desde topes con barra
Ejercicio de bisagra de cadera con barra para trabajar principalmente los isquiotibiales, los glúteos, la zona lumbar y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press de banca Guillotine con barra
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente el pecho, los hombros y los tríceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Sentadilla Half con barra
Ejercicio de sentadilla con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Cargada desde suspensión con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
envión desde suspensión Cargada y en tijera con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Cargada desde suspensión por debajo con barra de rodillas
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada desde suspensión Muscle con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los hombros, los tríceps, el core y los glúteos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Cargada y push press desde suspensión de potencia con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Cargada y press de hombros desde suspensión de potencia con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada desde suspensión de potencia con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada desde suspensión con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada desde suspensión por debajo de la rodilla con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente el core, los cuádriceps, los glúteos y los isquiotibiales, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Tirón alto desde suspensión Snatch con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los glúteos, los isquiotibiales, los cuádriceps y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Buenos días en suspensión con barra
Ejercicio de bisagra de cadera con barra para trabajar principalmente los isquiotibiales, los glúteos, la zona lumbar y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Equilibrio Heaving Snatch con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Cargada alto desde suspensión Muscle con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada alto desde suspensión con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Tirón alto alto desde suspensión Snatch con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Tirón alto con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Hip thrust con barra
Ejercicio de bisagra de cadera con barra para trabajar principalmente los glúteos, los isquiotibiales y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Curl con apoyo de pecho con barra con el torso inclinado
Ejercicio de aislamiento muscular con barra para trabajar principalmente los bíceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo con apoyo de pecho con barra con el torso inclinado
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps y los antebrazos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Elevación de hombros con barra con el torso inclinado
Ejercicio de aislamiento muscular con barra para trabajar principalmente el pecho y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press de banca amplio con agarre inverso con barra con el torso inclinado
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente el pecho, los tríceps y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Curl Jefferson con barra
Ejercicio de flexión del tronco con barra para trabajar principalmente la zona lumbar, los isquiotibiales y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Sentadillas Jefferson con barra
Ejercicio de sentadilla con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los aductores, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
envión de equilibrio con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los hombros, los tríceps, los cuádriceps y los glúteos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
envión fondo sentadilla con barra
Ejercicio de sentadilla con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press JM con bandas con barra
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente los tríceps, el pecho y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Sentadilla con salto con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Sentadilla con barra de rodillas
Ejercicio de bisagra de cadera con barra para trabajar principalmente los glúteos, los isquiotibiales y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press Larsen con barra
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente el pecho, los tríceps, los hombros y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo tumbado con agarre cerrado en supinación en rack con barra
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps, los antebrazos y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Elevación frontal tumbado & con tirón sobre con barra
Ejercicio de aislamiento muscular con barra para trabajar principalmente los hombros, el pecho y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo tumbado en rack con barra
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada Muscle con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo a una mano con el torso con barra con el torso inclinado
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps, los antebrazos y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press en el suelo a una mano con barra
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente los tríceps, el pecho, los hombros y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada a una mano con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Sentadilla a una pierna con barra
Ejercicio de sentadilla con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo en pronación Yates con barra
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps, los antebrazos y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Transporte por encima de la cabeza con barra
Ejercicio de transporte de carga con barra para trabajar principalmente los hombros, los tríceps, el core y los glúteos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Sentadilla por encima de la cabeza con barra
Ejercicio de sentadilla con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Zancada caminando por encima de la cabeza con barra
Ejercicio de zancada con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Curl de muñeca con palmas hacia abajo sobre a en banco con barra
Ejercicio de aislamiento muscular con barra para trabajar principalmente los antebrazos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Curl de muñeca con palmas hacia arriba sobre a en banco con barra
Ejercicio de aislamiento muscular con barra para trabajar principalmente los antebrazos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Bajada del banco Patrick con barra
Ejercicio de sentadilla con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los gemelos y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Cargada de potencia con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Cargada de potencia desde Blocks con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
envión de potencia con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los gemelos y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Arrancada de potencia desde Blocks con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press de banca Powerlifting con barra
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente el pecho, los tríceps, los hombros y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press en Snatch (Sotts Press) con barra
Ejercicio de empuje vertical con barra para trabajar principalmente los hombros, los tríceps, los cuádriceps y los glúteos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Equilibrio Pressing Snatch con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los hombros, los tríceps, los cuádriceps y los glúteos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Mantenimiento isométrico pullover con barra
Ejercicio de movilidad con barra para trabajar principalmente el pecho, los hombros y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
envión con empuje con barra
Ejercicio de potencia con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los gemelos y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Push press con barra
Ejercicio de empuje vertical con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los gemelos y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Peso muerto desde rack con barra
Ejercicio de bisagra de cadera con barra para trabajar principalmente los glúteos, los isquiotibiales, la zona lumbar y los antebrazos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo de deltoides posterior con barra
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los hombros, los trapecios y los bíceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Curl inverso con barra
Ejercicio de aislamiento muscular con barra para trabajar principalmente los antebrazos y los bíceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Curl y press de hombros inverso con barra
Ejercicio de empuje vertical con barra para trabajar principalmente los antebrazos, los bíceps, los hombros y los tríceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press de banca con agarre inverso con barra
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente el pecho, los tríceps y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo con agarre inverso con el torso con barra con el torso inclinado
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps, los antebrazos y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press de banca declinado con agarre inverso con barra
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente el pecho, los tríceps y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Press de banca con agarre inverso con barra con el torso inclinado
Ejercicio de empuje horizontal con barra para trabajar principalmente el pecho, los tríceps y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo con agarre inverso en banco con barra con el torso inclinado
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps y los antebrazos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Zancada atrás con barra
Ejercicio de zancada con barra para trabajar principalmente los cuádriceps, los glúteos, los isquiotibiales y los gemelos, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Curl predicador inverso con barra
Ejercicio de aislamiento muscular con barra para trabajar principalmente los antebrazos y los bíceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Rollout desde el banco con barra
Ejercicio de estabilidad del core con barra para trabajar principalmente los abdominales, los oblicuos y los hombros, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Peso muerto rumano con el torso con remo con barra con el torso inclinado
Ejercicio de bisagra de cadera con barra para trabajar principalmente los isquiotibiales, los glúteos, la zona lumbar y los bíceps, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Remo con barra
Ejercicio de tracción horizontal con barra para trabajar principalmente los bíceps, los hombros, los antebrazos y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio
Elevación de piernas alterno con barra sentado
Ejercicio de estabilidad del core con barra para trabajar principalmente los abdominales, los flexores de la cadera, los hombros y el core, con énfasis en una ejecución estable y controlada.
Ver ejercicio