Poignée inversée EZ Bar courbée sur la tirage

Comment l'exécuter

Instructions étape par étape

1. 01Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et saisissez la barre EZ avec une prise inversée.
2. 02Pliez les hanches et les genoux en gardant le dos droit jusqu'à ce que votre torse soit presque parallèle au sol.
3. 03Tirez la barre vers le bas de votre abdomen, en serrant vos omoplates l'une contre l'autre.
4. 04Abaissez la barre à la position de départ tout en gardant le contrôle.
5. 05Répétez l'opération pour les répétitions prescrites.